Ante el anuncio de bajas temperaturas y de mínimas que rondarán 0°C, el doctor Robert Núñez destacó la importancia de que los niños se abriguen adecuadamente para ir a la escuela, especialmente en el turno mañana, para prevenir enfermedades respiratorias.
El frío –explicó el doctor Núñez– baja las defensas y atendiendo a que las personas se mantienen en entornos cerrados, esto facilita la propagación de virus como la influenza H1N1, que actualmente está en circulación alta.
“Primero que nada debemos considerar que es una época de mucha circulación de virus respiratorios. La influenza principalmente H1N1 está golpeando muy fuerte. Hay una baja cobertura de vacunación. Por otro lado, tenemos que saber que el frío en sí no enferma, sino que produce unos efectos de bajar la defensa en el cuerpo. Desde el momento en que inhalamos ese frío, hace que (el organismo) no funcione bien”.
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Por ello, dijo que es importante contemplar el uso de capas de ropas, que permitan a los niños que son hiperactivos regular su temperatura.
“Recomiendo a los padres, debido a la hiperactividad, la actividad de los chicos, hacer lo que le llaman capas. Un abrigo más liviano por abajo sería una remera que cubra toda la parte del tronco, encima puede ir una remera de lana y una campera. Así cuando está en un ambiente que tiene un poquito de calor, se saca uno, no todo”.
Abrigarse la cabeza y cuello
Para que los niños y niñas mantengan una temperatura adecuada, es importante que usen gorra para cubrir la cabeza, y bufandas para cubrir el cuello. “Inclusive a veces tenemos que ver la manera de cubrir la nariz porque respiramos aire frío. Alguna bufanda sería interesante también. El cuerpo, el tronco debe estar siempre abrigado”.
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Además del abrigo adecuado, el pediatra insistió también en evitar cambios bruscos de temperatura y un uso adecuado de las estufas y calefactores. “La calefacción no hay que ponerla muy caliente, mantenerla templada para evitar esos cambios”.
Flexibilizar horarios y normas escolares
Por otra parte, el especialista también indicó que es necesario que se flexibilicen horarios y normas escolares en esta temporada invernal con relación al horario de entrada, el canto del Himno Nacional y hasta las actividades de Educación Física al aire libre. También, que las instituciones educativas no sean tan rígidas con el uso del uniforme.
“Sugeriría la flexibilización a la hora de la entrada y la salida. La entrada a la mañana porque todavía está oscuro y hace mucho frío”.
En cuanto a las clases de Educación Física, propuso evitar las actividades al aire libre. “Recomiendo que no (se haga al aire libre), porque no corresponde. La actividad física puede incluir una charla inclusive. La actividad física no es justamente estar haciendo ejercicio con este frío. Nosotros tenemos mucho más riesgo de enfriamiento, inclusive lesiones” en días de bajas temperaturas, advirtió.
Nutrición e higiene, pilares de prevención
El pediatra recordó la importancia de una buena alimentación, rica en frutas y verduras, para fortalecer las defensas, especialmente en esta temporada invernal.
“Otro tema que no debemos olvidar es que, si bien ya debieron haber tenido una buena nutrición anteriormente –con un adecuado consumo de frutas y verduras para fortalecer las defensas–, es fundamental continuar con una alimentación rica en estos alimentos. Las frutas y verduras son fuentes de vitaminas que refuerzan el sistema inmunológico. También es muy importante mantenerse hidratado. En lo posible, se recomienda que las bebidas no estén demasiado frías en esta época del año, sino más bien tibias”, recomendó.
Asimismo resaltó la necesidad de mantener ventilados los ambientes y extremar la higiene en las aulas. “Yo recomendaría incluso para entrar al aula lavado de manos con agua y jabón. También antes de empezar las clases, un poquito de alcohol y limpiar cada uno de los pupitres”.
En caso de que el niño o niña presente síntomas gripales, aconseja que no vaya a la escuela para que repose y evite la dispersión del virus.
Finalmente, insistió en la importancia de la vacunación contra la influenza y el coronavirus.
