19 ene. 2026

¿Cómo evitar la adicción a los videojuegos?

Para evitar a toda costa un desorden de presencia frente al uso de los videojuegos y para extremar medidas en contra de la adicción a estos, existen estrategias que ayudan a superar cualquier desorden social o familiar derivado del uso excesivo de los mismos.

1. Revise si existe alguna actividad importante de la vida diaria del menor (educación o recreación en exteriores) que pueda estar siendo desplazada por los videojuegos.

2. Tenga extremo cuidado con la forma en que los menores utilizan las consolas y los juegos que más frecuenta. Los videojuegos de tipo violento pueden afectarlos de forma negativa. Asegúrese también de que no tengan acceso a videojuegos con temas sexuales.

3. Coloque las consolas en áreas de uso común, tales como la sala o comedor. Esto no solo permite controlar el tiempo que pasan jugando sino el tipo de contenidos a los que acceden.

4. Juegue con ellos. Los niños aprenden del ejemplo y lo hacen mejor cuando tienen compañía. Enséñele a su hijo cuánto es el tiempo prudente para estar frente a una pantalla, con usted demostrándolo.

5. Por último, tal vez el punto más importante. La educación infantil debe empezar desde temprana edad. No se desvare de los niños prestándoles su celular o consola. Pase tiempo de calidad con ellos y enséñeles que la mejor forma de aprender es con la experiencia vivida en el mundo real.

Los especialistas han advertido sobre la necesidad de prestar atención a los comportamientos de los menores entre los que se ha extendido el uso de los videojuegos dada la precocidad creciente en su consumo, especialmente por la falta de maduración en las funciones ejecutivas y cognitivas durante la adolescencia.

(*) Magíster en Sicología Clínica y Especialista en Sicología Jurídica y Forense (Cenpci.org)

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