La nutricionista Beatriz Gómez insta a quienes caminarán desde algún punto hasta la basílica de Caacupé para cumplir promesas o renovar su fe, a cuidar los aspectos relacionados con la alimentación y la hidratación, ya que eso es fundamental para que el objetivo sea cumplido con éxito.
Comida. La profesional recomienda consumir comidas frescas, como tartas o sándwiches de verduras, ya que los alimentos con alto porcentaje en grasa o muy elaborados generan gastritis, además de afectar al sistema cardiovascular, así como al hígado y a los riñones. Por otro lado, las verduras crudas como la lechuga tienen un alto porcentaje de agua, lo que ayuda a la hidratación.
Bebidas. Muchos reemplazan el agua por el tereré, pero eso no es recomendable ya que la yerba es diurética, por lo tanto, no hidrata. Lo recomendable es consumir agua y jugo de frutas, e incluso bebidas deportivas.
Con la cantidad de kilómetros que se camina y las altas temperaturas el cuerpo no solo se deshidrata, también pierde electrolitos, por lo que Gómez, señala que es necesario realizar paradas para descansar cada cierto tiempo, consumir más de tres litros de agua y comer alimentos no calientes cada cuatro horas.
