La doctora Mariel Vázquez, ginecóloga especializada en salud hormonal e histeroscopía, dedica su práctica al acompañamiento de la mujer durante la etapa de la menopausia. Será una de las disertantes de Mujeres Exitosas, encuentro que se realizará el próximo sábado 11 de julio en el Hotel Howard Johnson de Ciudad del Este.
Durante la entrevista, la profesional abordó algunos aspectos clave sobre los cambios hormonales que experimenta la mujer durante la menopausia. Explicó que la disminución de los estrógenos va mucho más allá del ciclo menstrual, ya que influye en la salud cardiovascular, los huesos, el metabolismo, el sueño, la memoria, el estado de ánimo y la salud sexual.
“Comprender estos cambios permite acompañarlos de manera adecuada y mejorar significativamente la calidad de vida”, expresó.
Así también, señaló que para alcanzar una longevidad saludable, se construye a partir de hábitos sostenibles como una alimentación equilibrada, la práctica de ejercicio físico —especialmente de fuerza—, un buen descanso, el manejo del estrés, mantener vínculos sociales saludables y realizar controles médicos periódicos.
Además, indicó que, cuando está indicada, la terapia hormonal puede formar parte de una estrategia integral para preservar la salud y el bienestar.
Mitos de la menopausia
Con respecto a las creencias erróneas sobre la menopausia, la Dra. Mariel afirmó que una de las más frecuentes es considerarla una enfermedad o pensar que todas las mujeres deben sentirse mal durante esta etapa. También señaló que persiste la idea de que las terapias hormonales son peligrosas. Sin embargo, explicó que la menopausia es una etapa natural de la vida y que existen tratamientos seguros para acompañar este proceso.
“Hoy sabemos que la menopausia es una etapa natural de la vida y que existen tratamientos seguros y personalizados para muchas mujeres. Lo más importante es consultar con un profesional capacitado para recibir una evaluación individual y basada en evidencia científica”, manifestó la especialista en salud hormonal.
En ese sentido, sobre cómo influye el equilibrio hormonal en la salud mental, explicó que las hormonas intervienen en el funcionamiento de prácticamente todos los órganos del cuerpo.
“Cuando existe un adecuado equilibrio hormonal, muchas mujeres experimentan una mejor calidad del sueño, más energía, mayor capacidad de concentración, estabilidad emocional y una vida sexual más satisfactoria”, afirmó.
Por otro lado, detalló que los desequilibrios pueden favorecer la fatiga, ansiedad, irritabilidad, disminución del rendimiento y alteraciones del estado de ánimo. Remarcó que, más allá de tratar los síntomas, es fundamental realizar una evaluación integral.
Ante las dudas qué especialista consultar en estos casos, respondió que el primer referente es el ginecólogo con formación en climaterio, menopausia y salud hormonal femenina. Añadió que, en muchos casos, el abordaje requiere el trabajo conjunto con otros profesionales, como endocrinólogos, nutricionistas, psicólogos y fisioterapeutas.
“La atención multidisciplinaria permite abordar a la mujer de manera integral, considerando no solo sus hormonas, sino también su salud física, emocional y metabólica”, manifestó la Dra. Mariel Vázquez.
Como cierre, dejó un mensaje para las mujeres que buscan llegar a la madurez sintiéndose plenas y saludables, destacando que nunca es tarde para incorporar hábitos que favorezcan el bienestar.
“Les diría que la menopausia no representa el final de una etapa, sino el comienzo de una nueva oportunidad para cuidar de sí mismas. Hoy tenemos más información y mejores herramientas para vivir muchos años con salud, energía e independencia”.
