El colesterol LDL es considerado malo, ya que si se encuentra elevados en sangre puede obstruir las arterias y causar una serie de problemas en la salud, como angina de pecho, infarto del miocardio, accidente cerebro vascular, dolor abdominal agudo con pancreatitis o sin ella y agrandamiento del hígado y bazo.
El colesterol es un producto químico generado internamente por el hígado,que es necesario para el correcto funcionamiento de ciertas hormonas, de los ádigos digestivos y de las estructuras corporales.
Para controlarlo y evitar complicaciones te traemos tres jugos naturales que te ayudaránque nos propone el portal Eme de Mujer.
1.- Jugo de frutillas y cítricos
Este licuado tiene un agradable sabor y fortalece el sistema inmune, además de bajar el colesterol y ayudarte a la pérdida de peso.
Ingredientes:
1 taza de frutillas (100 g).
2 naranjas.
1 kiwi.
¿Qué debes hacer?
1.- Exprimí el jugo de las naranjas, lava y pela el kiwi y prepara las frutillas.
2.- Posteriormente, introduce todos los ingredientes en la licuadora y bate durante un par de minutos.
3.- Toma a diario, sin colar, durante 2 semanas.
2.-Zanahoria, Espinaca y Perejil
Ingredientes:
4 piezas de zanahorias.
3 ramas de perejil.
2 hojas de espinacas.
¿Qué debes hacer?
Introduce todos los ingredientes en un extractor de jugos y toma la mezcla en ayunas y después de cada comida durante 15 días seguidos.
3.- Cebada y Avena
Ingredientes:
1 cucharada de cebada
1 cucharada de avena
2 cucharadas de salvado
1 manzana picada
Vaso y medio de agua
1 cucharadita de miel.
¿Qué debes hacer?
Licua todo y bebe por la mañana preferiblemente.
