Hamaca gym, la técnica de ejercicios durante cuarentena por Covid-19

Millones de personas en el mundo se encuentran en cuarentena ante la crisis del Covid-19 y no pueden ir al gimnasio, por esta razón Conchi León da a conocer la técnica Hamaca gym para realizar ejercicios en la casa.

En un video viralizado de Youtube, la mexicana aparece con una tradicional hamaca yucateca en la cual muestra sus rutinas.

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“Me están diciendo que están preocupados de quedar en esta cuarentena, entonces les diseñé esta rutina que no la tiene ni Bárbara de Regil, es una rutina buenísima que se llama hamaca gym, pon tu hamaca y haz desde tu hogar”, refiere al momento de empezar los ejercicios.

Primeramente, mostró cómo trabajar con el abdomen bajo y alto, luego realizó un ejercicio al cual denominó “caballito”, que es para hacer sentadillas. Posteriormente, trabajó por el glúteo y femoral. Al final, enseñó a realizar “el paso de la muerte”, según publica el portal Sputniknews.com.

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León enseña además la técnica de relajación, en la cual insta a inspirar vida, felicidad, alegría y sacar ansiedad, estrés y depresión.

La actriz realizó toda la rutina con un vestido tradicional y aseguró que se puede bajar hasta 200 gramos.

El video que fue publicado el domingo pasado ya cuenta con 22.038 visualizaciones.

Hasta este lunes, la Ciudad de México reportó 1.437 casos confirmados por Covid-19, 1.518 sospechosos y 64 decesos, según informó la agencia de noticias EFE.

Mientras que a nivel país, México alcanzó este lunes un registro de 5.014 contagios confirmados de coronavirus, 853 casos más, el 20,4%, con respecto al reporte anterior, y un acumulado de 332 muertos, 36 más que el día anterior.