Un grupo de investigadores de la Universidad de Londres, la Universidad de Ciencias Sociales y Humanidades de Poznan en Polonia y el Instituto Universitario de Lisboa en Portugal ha conseguido extraer los numerosos beneficios para la salud que aporta la práctica del yoga.
Los expertos compararon los efectos de las posturas de tadasana, urdhva hastasana y garudasana, descubrieron que realizar posturas sencillas de yoga durante dos minutos provoca una mejoría en los sentimientos subjetivos de energía y autoestima, (independientemente de sus niveles iniciales de autoestima y satisfacción). Informó el portal de noticias muyinteresante.es.
En los últimos años el número de las personas que practican yoga aumentó, ya que existen pruebas científicas que muestran los efectos positivos de practicar yoga, que son:
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