La actividad se realizó en el marco del Día Mundial de la Diabetes, que se recuerda cada 14 de noviembre para recordar y crear conciencia sobre la enfermedad .
Los organizadores, en su mayoría padres de chicos diagnosticados con DT1 (diabetes tipo 1), recordaron que uno de los factores importantes para combatir esta condición es el hábito del desayuno saludable, abundante en frutas frescas, y los ejercicios diarios.
“La alimentación es un paso fundamental no solo para luchar contra la enfermedad sino para prevenir otros niveles, como el Tipo 2, que se da por obesidad, malas prácticas alimenticias y el sedentarismo”, explicó el endocrinólogo Víctor Arias, quien además de participar en la organización es un paciente con DT1.
Además de las frutas frescas, el desayuno puede combinarse con leche, jugos, pan y alguna infusión. Arias comentó igualmente que se hace énfasis en el desayuno porque es el alimento donde pueden combinarse varias opciones como frutas frescas, leche o pan y galletita con semillas o salvado.
Pero para combatir el crónico trastorno no es suficiente con un desayuno saludable, advirtieron los organizadores del evento dominical.
“Los ejercicios también son importantes, por eso organizamos la caminata, para decirles a los adultos, adolescentes y niños que se debe caminar o ejercitar por lo menos una vez cada día”, agregó Fernando Barreto, otro de los organizadores.
Los expertos locales recomiendan por lo menos 30 minutos de caminata o ejercicios diarios para disminuir el riesgo de padecer o para alejarse de la enfermedad.
Controles. Otro aspecto a tener en cuenta para saber si se padece o no de diabetes es el control periódico.
Los organizadores remarcaron la necesidad de controlar los niveles de glucemia y de presión arterial por lo menos una vez cada treinta días.
“No es necesario ir al médico, de hecho mucha gente recién al padecer alguna enfermedad o accidente se entera que padece diabetes”, aseguró Barreto, agregando que en los puestos de salud los controles son gratuitos y en las farmacias son de bajo costo.
La caminata contó con la participación de familias enteras, donde uno o varios miembros padecen la enfermedad. Los participantes se acercaron desde bien temprano al parque ubicado en las cercanías del Instituto de Previsión Social (IPS) y luego del sano desayuno caminaron juntos por el sendero del sitio.
Esperan organizar actividades similares para promover hábitos saludables.