30 ene. 2026

Tortitas de zucchini y zanahoria

Receta de tortillas de zucchini y zanahoria para el paso a paso de la edición del jueves 28 de enero

Receta de tortillas de zucchini y zanahoria para el paso a paso de la edición del jueves 28 de enero

Una forma de servir vegetales como plato principal junto alguna ensalada o acompañando carnes o sopas, es realizar tortitas en combinación de los sabores que más gusten. Tomando como base un huevo y la cantidad necesaria de harina para absorber la humedad de, en este caso el zucchini y la zanahoria, las tortitas pueden hacerse en unos 20 minutos con una dificultad mínima, el queso es bienvenido, en este caso se le suma queso rallado, evitando agregados de sal. Pueden llevarse al horno o a la sartén con poquísimo aceite.


Ingredientes
1 zucchini mediano
1 zanahoria mediana
1 huevo
Harina 000
Queso rallado

Tip del cocinero
A la receta base se le pueden agregar otras verduras de preferencia, así como condimentos. La dificultad es mínima y se presta para ir sumando nuevos sabores. Puede realizarse con harina de arroz.


Paso 1: Se ralla un zucchini mediano y una zanahoria mediana, se coloca ambos en un bol para iniciar la masa de las tortillas que se cocinarán al horno.

Paso 2: Al zucchini y la zanahoria rallados se le suma un huevo y se empieza a mezclar con movimientos envolventes hasta que se integre completamente.

Paso 5: En un recipiente para horno con un chorrito de aceite se forman las tortillas según el tamaño que se desee, se cocinan a 180 grados por unos 15 minutos.

Paso 4: Una vez que se logra la consistencia de unas tortillas ni tan firmes ni tan líquidas, se agrega queso rallado en cantidad que se desee.

Paso 3: Para que las tortillas tomen consistencia se agregan cucharadas de harina 000 según necesidad, midiendo la humedad de la masa.

Producción y fotografías: Tamara Celano (tcelano@uhora.com.py)