28 jul 2026

Salud mental: ¿Cómo puedo saber si sufro de ansiedad?

Una especialista habló sobre los síntomas de la ansiedad, enfermedad que describió como un “miedo vacilante acerca de un suceso futuro que pudiera ocurrir”, y cómo tratarla.

ansiedad, salid mental.jpg

La ansiedad puede interferir en tu vida laboral, social, familiar o escolar.

Foto: Pexels

Los trastornos de ansiedad se caracterizan por “un incremento de la expectativa de algo, acompañado de inquietud y agitación o ante el temor de perder un bien preciado según su definición”, explicó la sicóloga Zunilda Rivas, del plantel del Departamento de Psicología y de la Cátedra de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional de Asunción (UNA).

“Es un miedo vacilante acerca de un suceso futuro que pudiera ocurrir”, añadió.

De acuerdo con la experta, la ansiedad no siempre es patológica o mala, sino que se trata de una emoción común junto con el miedo, la ira, tristeza o felicidad.

Puede interesarle: ¿Sufres de ansiedad?Consumir estos alimentos te ayudará a controlarla

Indicó que los pacientes con trastornos de ansiedad tienen una repuesta emocional excesiva ante un estímulo externo o frente a situaciones amenazantes.

Este trastorno se “manifiesta de forma repetitiva en situaciones que no deberían ser estresantes”, refirió.

¿Cuáles son los síntomas?

La especialista citó que los síntomas de la ansiedad son miedo y preocupación, problemas de sueño, pensamientos obsesivos, tristeza, dificultad de concentración o tener la mente en blanco.

También se puede sentir tensión muscular, dificultad para respirar, fatiga o dolor, palpitaciones, temblores, náuseas, hormigueo en manos y pies, aumento de la irritabilidad, inquietud, impaciencia y mayor sensibilidad emocional.

¿Cómo se trata?

Dependiendo de la gravedad del cuadro el especialista procede a un tratamiento, que puede ser la psicoterapia, los medicamentos específicos o una combinación de ambos.

También puede leer: Consejos para mantener el estrés y la ansiedad bajo control

Recalcó que existen procedimientos que pueden llevar a una recuperación total.

Asimismo, el paciente puede tener recaídas, sobre todo si no sigue al pie de la letra las indicaciones del siquiatra o sicólogo.

Por ello, la licenciada sostuvo que el tratamiento, sea farmacológico o sicológico, “debe seguirse de forma escrupulosa y mantenerse incluso después que los síntomas hayan desaparecido”.

Puede leer: Formas de cuidar la salud mental: Caminar al aire libre y socializar

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) refieren que el 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de ansiedad.

Si bien existen tratamientos, solo uno de cada cuatro pacientes recibe atención médica.

Recibí las noticias en tu celular: Canal de WhatsApp Última Hora

Sobre esa línea, la especialista puso énfasis en que los pacientes “tienen derecho a conocer su diagnóstico clínico, la causa y descripción de su problema”.

Auqellas personas que deseen agendar una consulta médica en el Hospital de Clínicas, ubicado en San Lorenzo, pueden escribir al WhatsApp (0992) 782-394.

Más contenido de esta sección
El comisario Luis López confirmó que están buscando a otra adolescente que habría sido también víctima de trata de personas tras la detención de un ciudadano argentino en la Costanera Norte de Asunción. Una joven de 17 años que estaba con él fue rescatada.
El diputado opositor Raúl Benítez advirtió que la salida de Félix Sosa de la presidencia la Administración Nacional de Electricidad (ANDE) responde a un plan de entrega de nuestra energía. El cambio dentro de la estatal se da tras el impasse por los cuestionados decretos energéticos.
Agentes antidrogas destruyeron alrededor de 7 hectáreas de plantación de marihuana y sacaron de circulación alrededor de 12.000 kilos de la sustancia ilegal en un establecimiento rural de Bella Vista Norte, Departamento de Amambay.
Una mujer de 25 años fue capturada durante un operativo en la compañía Takuapi del distrito de Yby Pytá, en el Departamento de Canindeyú, donde además se incautó un celular que será sometido a peritaje. La investigación está relacionada con el asesinato del agricultor brasileño Acacio Hudner.
Agentes de la Secretaría Nacional Antidrogas (Senad) desplegaron un procedimiento en un puerto de la ciudad de Villeta, en el Departamento Central, lograron incautar un cargamento de marihuana premium que estaba oculto en vehículos importados desde Miami, Estados Unidos.
El último martes de julio se presentará con un ambiente cálido por la mañana y caluroso el resto del día en todo el territorio nacional. Se esperan lluvias dispersas que podrían estar acompañadas con tormentas eléctricas puntuales.