Descontaminante. La alimentación es fundamental a la hora de la depuración del cuerpo.
Luego de las fiestas de fin de año, el cuerpo necesita depurar los excesos de toxinas. La nutricionista Felipa Cristina Martínez explica los procesos depurativos a los que se puede someter al cuerpo tras las fiestas, donde saltar la dieta es una constante.
Para poder hacer una dieta depurativa después de excesos se tienen que tener en cuenta una serie de consejos que nos ayudarán a eliminar las toxinas y las grasas acumuladas durante las fiestas navideñas. Un cuerpo libre de toxinas es señal de un estado de salud óptimo y un sistema inmunológico fuerte frente a posibles infecciones o enfermedades. Proceso Depurativo En el cuerpo se acumulan grandes cantidades de toxinas con el correr del tiempo. Estos provienen de la alimentación, respiración del aire contaminado, malos hábitos como fumar, beber alcohol y el sedentarismo o falta de actividad física, falta de sueño y el estrés que impiden la liberación de hormonas que no benefician. La especialista explica que los órganos desintoxificadores como el hígado procesa las sustancias tóxicas y a través de la sangre, las envía a los riñones para que sean eliminadas a través de la orina o mediante la bilis a los intestinos para que las expulsen en forma de heces, por lo que es muy importante mantener limpios a los órganos. La piel, por su parte, elimina toxinas a través del sudor, limpiando también su capa más externa. El papel de los pulmones es el de aportar el oxígeno limpio necesario para limpiar las vías respiratorias y todo nuestro organismo. “Estas funciones son vitales para que nuestro sistema inmune cumpla sus funciones y nuestro organismo no enferme”, manifiesta y agrega que las herramientas que proporciona nuestra propia naturaleza, da a conocer algunas ayudas externas para eliminar las toxinas del organismo Alimentación Resulta fundamental incluir en la dieta alimentos que ayuden a la depuración, como las frutas y verduras en forma de jugos, sopas y ensaladas. No solo para eliminar las toxinas que ya están en el organismo, sino para evitar que se acumulen. Se recomienda hacer una dieta depurativa al menos una vez al año. Ejercicios La práctica diaria de la actividad física es fundamental. “Es recomendable hacer caminata diaria una hora al día. Mejora las condiciones físicas funcionales”, explicó. Mencionó que dejar el sedentarismo reduce la aparición de diabetes, cáncer de colon y mama. “Camina todos los días y mejorarás tu salud física y mental”. Yoga Esta práctica ayudará a eliminar las toxinas por medio de las asanas (posturas) las torsiones y la respiración profunda consciente. “Mejora la postura y la flexibilidad, osteópata articular y de tendones y músculos”, manifiesta. Martínez ofrece acompañamiento en el proceso depurativo. Datos al (0981) 195-388, Instagram @deliciasnutritivasantiox, Facebook: Delicias Nutritivas Antioxidantes.
DEPURACIÓN DEL ORGANISMO. Una especialista aconseja los procesos a tener en cuenta a la hora de eliminar las toxinas del cuerpo tras las fiestas.
Voces del Alma se denominó el espectáculo solidario realizado en el Teatro Lírico del Banco Central del Paraguay. La propuesta artística al estilo Broadway, encabezada por José Mongelós y Andrea Valobra, y que contó con más de 20 bailarines en escena, apoyó la causa de la Fundación Renal del Paraguay (Frepa), que desde hace 26 años brinda apoyo integral a pacientes renales pediátricos y adultos de escasos recursos.
En una emotiva ceremonia religiosa oficiada ante el altar de la Catedral Metropolitana se casaron Laura Mabel Leguizamón Villalba y Carlos Javier Morales. Ante la atenta mirada de su hijo Carlos Joaquín, la pareja intercambió anillos y selló su unión ante Dios. Tras recibir la bendición nupcial, los nuevos esposos compartieron con sus familiares y amigos una divertida fiesta, en Loma Pytã.
Carlos Ovelar Colmán celebró medio siglo de vida con una divertida fiesta en el Club Balderrama de Luque. Acompañaron al cumpleañero sus familiares, amigos y compañeros de la Promo 93 del Colegio Nacional de la Capital. Édgar David se encargó de la decoración, en tonos dorado, negro y verde y del servicio integral del evento. El menú consistió en festival de pastas y de postre se sirvió la torta de cumpleaños. Los tragos fueron preparados por Judith Ramos. La música corrió por cuenta del Grupo Sin Cadena.
En la Residencia del embajador de Francia en Paraguay tuvo lugar la cena exclusiva en reconocimiento al diseñador Javier Saiach con el motivo del reciente desembarco de su colección cápsula El Vuelo Inesperado en el Hotel Ritz de París. En la noche, el agasajado junto con invitados especiales disfrutaron de una mesa y un menú homenaje a la colección cápsula inspirada en los paisajes y tradiciones sudamericanas. Además, en el gran salón de la residencia se exhibió una de las piezas destacadas de esta muestra, símbolo del puente cultural entre Paraguay y Francia. En ese espíritu, la Embajada de Francia en Paraguay promueve y celebra las manifestaciones que fortalecen los lazos entre ambos países.
Como todos los años, la familia Mascareño realizó su tradicional encuentro. La edición 2025 de la divertida cita fue en Ciudad del Este y reunió a los Mascareño de Asunción, Alto Paraná, Coronel Oviedo y otras ciudades. La tradicional celebración anual, que reúne a más de tres generaciones, se extiende a lo largo del día e incluye delicias gastronómicas, bailes, juegos y muchas anécdotas, además pensar en el puntapié para el encuentro del año siguiente.
