@Lic.marisolramirez
La neurociencia y la psicología han volcado su atención recientemente hacia la profunda influencia que ejercen los smartphones y otras pantallas digitales en la etapa infantojuvenil.
Diversos estudios señalan que la exposición indiscriminada a las redes sociales afecta la salud mental y emocional, con un impacto más severo en poblaciones vulnerables. Estas plataformas digitales están diseñadas para incidir directamente en la liberación de dopamina, donde los circuitos de recompensa del cerebro resultan vulnerables a la manipulación de los algoritmos.
Sobre este escenario, la licenciada Ruth Benítez, psicóloga clínica y masterando en Neuropsicología por la UAA, advierte que este fenómeno –conocido como scroll– está causando estragos en las nuevas generaciones. Según la especialista, aunque el impacto alcanza a adultos, son los nativos digitales quienes presentan las mayores consecuencias.
Según la especialista, aunque el impacto alcanza a adultos, son los nativos digitales quienes presentan las mayores consecuencias.
Conducta vs. déficit orgánico
Benítez aclara que la falta de atención detectada con frecuencia no siempre responde a un déficit atencional orgánico. “Tiene que ver con hábitos y conducta. Una conducta se estabiliza y queda fijada en 21 días; imagínate a los chicos que pasan años de su vida en este entorno desde edades muy tempranas”, explica.
Desde la neuropsicología, se trabaja sobre la parte orgánica para detectar si un sistema sensorial está hiperactivado o hipoactivado.
Sin embargo, la profesional destaca que la permanencia ante pantallas sin límites está afectando la creatividad y la motivación, aprovechando negativamente la neuroplasticidad en etapas críticas del desarrollo.
Rol de la estructura familiar
La especialista señala que el entorno adulto y la falta de supervisión son factores determinantes. “Muchos padres jóvenes también están inmersos en el uso de dispositivos y, a menudo permiten el acceso ilimitado a teléfonos y tablets para mantener a los niños calmados o evitar berrinches”, afirma.
Esta dinámica se acentúa en familias en las que no existe información sobre crianza respetuosa o en entornos de alta superficialidad, donde el tiempo dedicado al ocio digital supera lo saludable.
Estrategias de intervención: Deporte y Arte
Cortar el uso de tecnología de forma abrupta no es una solución efectiva, ya que genera rebeldía y sentimientos negativos.
En su lugar, la licenciada recomienda un plan de acción que incluya actividad física o artística, por ejemplo.
“Ofrecer opciones que atraigan genuinamente al joven (fútbol, artes marciales, danza, pintura o guitarra, etc.) son alternativas que pueden ayudar a mermar el uso de los dispositivos”, señala la profesional.
La psicóloga considera que “es fundamental que la actividad guste al niño/adolescente y no solo a los padres, para evitar la frustración y mayor estrés”.
Valores y disciplina se suman a los beneficios de estas actividades extraescolares. “Disciplinas como las artes marciales fomentan el respeto, la camaradería y la competencia personal, ayudando a descargar energía de forma saludable”, comenta la psicóloga.
Límites y normativas claras son parte de la estrategia. Para la especialista, la formación del carácter depende en gran medida, de las reglas claras establecidas en el hogar.
Benítez enfatiza la necesidad de horarios para dormir, realizar tareas escolares y usar dispositivos.
“Las normativas preparan al joven para la sociedad. Si un niño no aprende el respeto en casa con sus hermanos o cuidadores, difícilmente se amoldará a las reglas escolares o laborales en el futuro”, sostiene.
Finalmente, insta a los padres a involucrarse activamente en la rutina de sus hijos, ya que la independencia se logra a través de un acompañamiento constante y el orden de los propios tiempos adultos.
“Los padres deben fomentar el que el joven pueda ganarse su tiempo frente a la tablet, el celular, la computadora, etc. Los padres necesitan poner de su parte, dedicación en esto, involucrarse y también ordenar sus propios tiempos”, explica Benítez.
“En consulta nos encontramos con que muchos no saben si su hijo trajo tareas, si tiene que llevar algo para investigar. A veces el niño se acuerda sobre la hora y a la mañana cuando tienen que ir a la escuela. Eso evidencia que los padres o encargados están ahí también un poco distanciados de las responsabilidades de sus niños/as que aún son pequeños/as y no tienen aún instalado el sentido de responsabilidad propia”.
Lic. Ruth Benítez, psicóloga clínica, masterando en Neurobiología Infantil.
