Transitando el posparto: todo lo que una mujer debería saber
La doctora Michele Lanusse abrirá un espacio para hablar sobre los desafíos invisibles del posparto, en el evento Mamá Weekend 2025.
El posparto es una etapa crucial para las madres. Si bien es un momento de emoción y celebración, puede tener sus momentos amargos: cansancio extremo, dudas, culpas, emociones confusas y cuerpos que ya no se reconocen.
En conversación con la doctora Michele Lanusse, una de las disertantes del Mamá Weekend 2025, comentó que aún existen aspectos del posparto que son invisibilizados e infravalorados, lo que expone a las madres a ciertas dificultades como la depresión y la ansiedad, la diástasis abdominal que debilita la zona media del cuerpo, los cambios en el suelo pélvico que provocan incontinencia o molestias, y la profunda transformación en la autoestima que atraviesan muchas mujeres.
“La diferencia clave está en la persistencia y severidad de los síntomas. Los cambios emocionales son normales, pero si interfieren con la vida diaria, es importante buscar ayuda profesional”, señaló la médica y recalcó que el posparto es un proceso de adaptación y no existe un camino perfecto.
Lanusse también habló sobre algunos signos de alerta que deben tener en cuenta, tanto las madres como las personas de su entorno. “La tristeza persistente, la desconexión con el bebé, pensamientos de autolesión y miedo irracional”, pueden ser señales de depresión posparto y ansiedad intensa. Explicó que síntomas físicos, como dolores abdominales intensos, sangrados abundantes y fiebre alta, pueden ser señales de alerta.
Por otro lado, dio recomendaciones prácticas para afrontar el proceso, como establecer límites claros con el entorno inmediato: familiares, parejas, compañeros de trabajo. Acudir con otras madres o profesionales para buscar apoyo, dedicarse tiempo de calidad durante el día, aceptar la ayuda ofrecida y, sobre todo, eliminar la autoexigencia de ser perfecta.
Su mensaje es claro: el entorno puede ser un sostén decisivo, tanto a nivel emocional como práctico. “Una red de apoyo sólida contribuye significativamente a una recuperación más saludable y feliz”.
La herencia genética en la salud de las mujeres
Desde problemas con el peso hasta predisposición al estrés están vinculadas con el ADN. La nutricionista María José Báez Rotela explicará cómo la nutrigenética puede mejorar la calidad de vida de las personas.
La licenciada María José comenta que la genética puede influir en diferentes aspectos de la vida de las personas. Cansancios que no se explican, ansiedades que no se entienden, subidas y pérdidas de peso, entre muchas otras irregularidades, pueden tener origen en la herencia de variantes genéticas que afectan la regulación de neurotransmisores y el metabolismo.
La nutricionista explica que, en estas circunstancias, la mejor alternativa es el test nutrigenético, que se realiza de una muestra de saliva para identificar las variantes genéticas que pueden influir en el aumento de peso, el estrés, el insomnio e incluso la intolerancia a ciertos alimentos (como la lactosa o el gluten).
“El perfil genético puede decir si absorbemos bien el hierro, el calcio o el folato. También si necesitamos más de ciertos nutrientes, o si hay alimentos que no son ideales para nuestro cuerpo”, manifestó.
En el caso de las madres y mujeres embarazadas, el test puede ser crucial para la toma de decisiones sobre la alimentación durante el embarazo, la lactancia, y acompañar las demandas del cuerpo en cada etapa, incluyendo prevención de enfermedades crónicas y manejo de peso de forma sostenible y saludable.
Agregó que factores como el estilo de vida, la edad y condiciones preexistentes, deben tomarse en cuenta a la hora de adaptar la dieta.
“Es crucial pasar de dietas genéricas a la nutrición personalizada. Los individuos tienen necesidades y características únicas que no se pueden abordar con una dieta general. La nutrición personalizada se adapta a factores como la genética, el estado de salud, el estilo de vida, las preferencias y los objetivos de cada persona, lo que permite una mayor eficacia, mejora la salud metabólica, aumenta la motivación y facilita la adherencia a un plan nutricional a largo plazo”.
Si estás buscando reconectar con tu salud, cuidarte mejor o simplemente entenderte más profundamente, esta charla puede ser ese antes y después que tu cuerpo estaba esperando. La nutricionista María José Báez es una de las disertantes en el Mamá Weekend 2025, que se llevará a cabo el viernes 23 de mayo, a partir de las 16:00, en el salón Isaura del Hotel Marambaia de Ciudad del Este.
Para reservar tu acceso y asegurar un lugar, podés comunicarte al 0975 842114.
