La confianza en una misma es necesaria para poder avanzar, especialmente en el mundo actual donde las expectativas y las exigencias son mayores. Clementina Alfonzo, psicóloga clínica, realizará una charla sobre las herramientas para poder trabajar en la confianza y autoestima todos los días y lograr sentirse mejor.
“Puntualizaremos los tips para formar autoestima, lo que daña la autoestima. El beneficio, tanto en la salud mental, física y también en la parte espiritual, es tener una autoestima bien forjada. También tocaremos los conceptos de qué es la autoestima, la estima, el heteroconcepto, lo que es la heteroestima. Solemos decir no tiene autoestima, sin embargo tener autoestima es demasiado complejo, es muy amplio y nos expresamos mal cuando decimos no tiene, en todo caso no tiene desarrollado los elementos que se requieren para tener autoestima” explica la profesional.
Alfonzo realizará su disertación durante la jornada de Mujeres Exitosas, una conferencia pensada para la mujer actual, a realizarse este sábado 27 de abril de 10:00 a 17:00, en el Howard Johnson de Ciudad del Este. Las entradas tienen un costo de G. 80.000, hay opciones de paquetes para grupos de tres u ocho amigas. Para adquirirlas o solicitar más información se puede contactar al (0975) 842 114.
Consejos para fortalecer el autoestima
- Trátate con cariño, háblate a vos misma como lo harías con un ser querido, y cuidá las cosas que te decís.
- Autoconocimiento, explórate y conocé tus fortalezas y debilidades para trabajar sobre ellas y poder crecer.
- Dosificá tus críticas, no seas muy exigente contigo misma y celebra tus logros grandes y pequeños.
- Autocuidado, para sentirte bien cuidá tu cuerpo y mente, meditá, ejercitá, comé saludable, visitá a tus doctores y buscá ayuda con un profesional de la salud mental si lo necesitás.
- Perdónate, todos cometemos errores, aprendé a perdonarte y aceptá tus imperfecciones y aceptate como sos sabiendo que siempre se puede mejorar.