Después de más de un año de confinamiento muchas empresas dispusieron que sus empleados retornen sus actividades laborales a la modalidad totalmente presencial. La sicóloga laboral Mercedes Argaña comenta sobre cómo la vuelta a esta modalidad puede afectar a la salud mental del trabajador y cuáles son las condiciones a tener en cuenta.
“Puede ser conflictivo si no se dan ciertas condiciones, por ejemplo, si el trabajador ya recibió o no la vacuna contra el Covid-19, al igual que sus compañeros, si las garantías de trabajo en condiciones de seguridad e higiene están dadas o no, si las demás condiciones de la rutina familiar están o restablecidas”, imparte la especialista.
Retorno, otro desafío
El teletrabajo exigió un cambio cultural en la organización tanto en el trabajo como en la casa. Con el cambio muchas personas presentan contraposiciones ya que en algunos casos tienen hijos en edad escolar. Es por ello que se debe buscar arreglos flexibles que permitan hacer frente a las necesidades particulares de cada trabajador.
“En los centros educativos siguen con modalidades híbridas, ¿cómo se las arreglarán los padres para atender las necesidades escolares de sus hijos?”.
Por lo tanto, en este momento conocer la realidad de cada trabajador es muy importante para atender las necesidades que se presenten buscando las mejores alternativas posibles entre las necesidades de las empresas y las de sus colaboradores.
El teletrabajo permitió vivir una manera distinta de trabajar, y en muchos casos demostró varias ventajas para las personas en comparación a la tradicional ida a la oficina
“En primer lugar, el ahorro de tiempo de desplazamiento, la reducción de los factores estresantes de conducir en hora pico, además de la sensación de seguridad por estar en un ambiente con menor exposición a los riesgos de contagio. Estos beneficios, como por ejemplo, la posibilidad de aprovechar ese ahorro de tiempo para compartir en familia fue muy valorado”.
Perder estas ventajas puede resultar penoso para las personas. Al respecto, para la profesional considerar la modalidad híbrida como opción es interesante. “Ciertos días en la oficina y otros en modalidad de teletrabajo, esta es una buena opción incluso como un plan de transición a la presencialidad completa”.
Miedo al regreso
La reincorporación al trabajo presencial es un cambio más en la lista de ajustes que surgió desde la aparición de la pandemia. Cómo reaccionar a los cambios es un aspecto importante a considerar. “De por sí no hay una relación directa entre experiencia de cambio y miedo, mucho depende de las condiciones en las que se produce, de la información que tengamos sobre lo que va a pasar y de nuestra capacidad de afrontamiento con respecto a lo que demanda el contexto”.
Es probable que algunas personas hayan experimentado más miedo o ansiedad dentro de sus casas que en la oficina y que volver al trabajo les resulte positivo. Para otras, retomar la rutina del traslado, lidiar con el tráfico, seguir los protocolos de uso de espacios y la utilización de los elementos de protección personal son situaciones que pueden generar tensión que no se viven estando en sus hogares.
“Tal como señalé previamente, habrá que estar atentos a todas las variables, a las emociones y necesidades predominantes de cada persona y de cada equipo de trabajo y para poder dar el apoyo que sea posible. Este apoyo puede expresarse de varias maneras según lo que se requiera”, resalta Argaña.
Por último, como recomendación la especialista en salud mental sugiere que cada empresa analice las mejores maneras de trabajar para lo que quiere lograr. “Que esta crisis genere aprendizajes y que los recursos tecnológicos sean concebidos como aliados para estas maneras creativas de producir cuidando el bienestar de las personas y de la organización. Vivimos en un entorno altamente digitalizado y esto seguirá así, habrá que desarrollar las competencias que sean necesarias para este contexto y cuidar que la gestión del cambio se lleve a cabo de manera adecuada”, finaliza.
Recomendaciones
El retorno a la oficina plantea nuevos desafíos tanto para los trabajadores como para las organizaciones. A continuación, algunas recomendaciones para el cuidado de la salud mental en el retorno al trabajo presencial:
-Vincularse: Rodearse de relaciones y personas que generen emociones positivas.
-Proteger los propios pensamientos: Evitar bombardeo de información y compartir información solo basada en evidencia.
-Realizar ejercicio: De respiración y físico dentro del puesto de trabajo, lo cual ayudará a lograr calma, tranquilidad y manejar el agotamiento físico y mental al reintegrarse.
-Tomar tiempo: Para decidir, planificar y dosificar esfuerzos para facilitar la adaptación y mejorar la reintegración laboral.
-Concentración: Mantener una actitud proactiva y así mejorar el desempeño laboral y personal.
-Mostrar empatía: Escuchar y compartir con los compañeros formando un grupo de trabajo unido.