Descontaminante. La alimentación es fundamental a la hora de la depuración del cuerpo.
Luego de las fiestas de fin de año, el cuerpo necesita depurar los excesos de toxinas. La nutricionista Felipa Cristina Martínez explica los procesos depurativos a los que se puede someter al cuerpo tras las fiestas, donde saltar la dieta es una constante.
Para poder hacer una dieta depurativa después de excesos se tienen que tener en cuenta una serie de consejos que nos ayudarán a eliminar las toxinas y las grasas acumuladas durante las fiestas navideñas. Un cuerpo libre de toxinas es señal de un estado de salud óptimo y un sistema inmunológico fuerte frente a posibles infecciones o enfermedades. Proceso Depurativo En el cuerpo se acumulan grandes cantidades de toxinas con el correr del tiempo. Estos provienen de la alimentación, respiración del aire contaminado, malos hábitos como fumar, beber alcohol y el sedentarismo o falta de actividad física, falta de sueño y el estrés que impiden la liberación de hormonas que no benefician. La especialista explica que los órganos desintoxificadores como el hígado procesa las sustancias tóxicas y a través de la sangre, las envía a los riñones para que sean eliminadas a través de la orina o mediante la bilis a los intestinos para que las expulsen en forma de heces, por lo que es muy importante mantener limpios a los órganos. La piel, por su parte, elimina toxinas a través del sudor, limpiando también su capa más externa. El papel de los pulmones es el de aportar el oxígeno limpio necesario para limpiar las vías respiratorias y todo nuestro organismo. “Estas funciones son vitales para que nuestro sistema inmune cumpla sus funciones y nuestro organismo no enferme”, manifiesta y agrega que las herramientas que proporciona nuestra propia naturaleza, da a conocer algunas ayudas externas para eliminar las toxinas del organismo Alimentación Resulta fundamental incluir en la dieta alimentos que ayuden a la depuración, como las frutas y verduras en forma de jugos, sopas y ensaladas. No solo para eliminar las toxinas que ya están en el organismo, sino para evitar que se acumulen. Se recomienda hacer una dieta depurativa al menos una vez al año. Ejercicios La práctica diaria de la actividad física es fundamental. “Es recomendable hacer caminata diaria una hora al día. Mejora las condiciones físicas funcionales”, explicó. Mencionó que dejar el sedentarismo reduce la aparición de diabetes, cáncer de colon y mama. “Camina todos los días y mejorarás tu salud física y mental”. Yoga Esta práctica ayudará a eliminar las toxinas por medio de las asanas (posturas) las torsiones y la respiración profunda consciente. “Mejora la postura y la flexibilidad, osteópata articular y de tendones y músculos”, manifiesta. Martínez ofrece acompañamiento en el proceso depurativo. Datos al (0981) 195-388, Instagram @deliciasnutritivasantiox, Facebook: Delicias Nutritivas Antioxidantes.
DEPURACIÓN DEL ORGANISMO. Una especialista aconseja los procesos a tener en cuenta a la hora de eliminar las toxinas del cuerpo tras las fiestas.
La perfumería y tienda de cosméticos Champs Elysées cumplió 30 años, y lo celebró en su local de delSol Shopping. La firma celebró tres décadas con promociones especiales para los clientes, así como un distendido brindis para quienes ingresaban a la tienda. El local reunió a su equipo de trabajo que viene acompañando al público en cada momento especial, compartiendo la pasión por la perfumería, la cosmética y el cuidado personal. En la oportunidad, los clientes también pudieron acceder a regalos especiales.
María Verónica Sosa de Cibils cumplió 72 años y lo celebró con una fiesta memorable, a la que asistieron sus familiares y amigos. Fue en el Salón María de Fátima de Caazapá, que estuvo finamente decorado en la oportunidad con panel shimmer y globos.
Sofía Ortiz Galeano celebró sus quince años con una emotiva misa en el Santuario de María Auxiliadora, seguida de una divertida fiesta organizada por sus padres, Mariano Ortiz y Silvia Galeano, en salón de eventos Vista Verde. La deco fue realizada por Rosana Ortiz, quien se inspiró en un jardín encantado, con flores naturales y mariposas. Varios momentos emotivos se vivieron en la noche, como el video de vida y el esperado vals de quince años.
El foro Por un seguro más seguro 2025, organizado por Cedoc y Última Hora, reunió a referentes del sector asegurador en el Puerto de Asunción para debatir sobre prevención, innovación y transparencia, con el objetivo de fortalecer la industria y poner al cliente en el centro del mercado. El evento reunió a profesionales, aseguradoras, corredores y empresas tecnológicas en torno a la prevención, la transparencia y la innovación, pilares del mercado asegurador en Paraguay.
Los amantes del automovilismo se reunieron el pasado domingo en el Autódromo de Aratirí para ver la prueba de clasificación del Transchaco Rally. Así, la edición de oro de la competencia automotriz más importante de nuestro país se vivió a pleno, sobre todo en el box de Petrobras. Allí, directivos, clientes y propietarios de la marca disfrutaron del evento con un delicioso asado.
