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UN VIAJE INTERNO
En este espacio se acostumbra invitar a ejercer actividades que se dirigen hacia una meta externa, tales como salir a pasear al interior, ir al cine, a un restó, a una cafetería, a un espectáculo artístico, o simplemente caminar al aire libre en un parque. En esta ocasión quiero compartir una invitación muy particular, la que se puede lograr a través del yoga, ejercicio y terapia originada en la India hace seis o siete mil años. El yoga es una de las seis doctrinas tradicionales del hinduismo y sus técnicas de control de la respiración además de las posturas que se practican en el ejercicio son útiles para preparar al yogui (practicante de yoga) para una buena concentración y posterior meditación. En Occidente esta práctica y filosofía de vida, que incluye dieta vegetariana y no consumo de bebidas estimulantes (cafeína, teína, mateína y cola) es de mucha ayuda para aliviar la sobrecarga de estrés y contribuir a una mejor calidad de vida. Se practica en Ananda Marga (Tel. 420 087). También se enseña en el CPJ (Tel. 607 276) y en el ISBA, con Mary Carmen Niella (Tel. 223 100).
Por Marisol Ramírez
Periodista