Muchas aplicaciones ayudan a planificar las actividades cotidianas. Si te faltaba para mejorar la salud, te sugerimos tres apps para seguir la rutina:
iDrated: esta aplicación te manda avisos a lo largo del día de cuándo te toca beber agua, exactamente la medida que es saludable.
A partir de tu edad, tu peso y estilo de vida. La gráfica con la que muestra si bebiste o no es la silueta de una mujer que se va llenando de agua paulatinamente. Es gratis y está disponible para iPhone y iPad.
Fitness Pro: se trata de un registro de tus entrenamientos. Enseña, paso a paso, el ejercicio cardio que te conviene y la forma de realizarlo. Incluye rutinas predeterminadas, que permite crear las tuyas, y poder practicar en casa. Disponibles para iPhone y gratis.
Endomondo: su GPS hace una recreación del recorrido que hiciste corriendo (o en bici o andando) y te ofrece datos para motivarte: gráficos de la distancia realizada, tiempos y calorías consumidas. Además, controla tus entrenamientos como si te estuviera vigilando. Está disponible para iPhone y Android.