De la observación de situaciones cotidianas en el curso de su experiencia como sicóloga clínica, la autora invita a hacer una pausa y observarse, reflexionar y comprender por qué uno se deja llevar por ciertas emociones o actuar de formas que, de manera concluyente, no contribuyen al bienestar personal.
El material tiene un lenguaje ameno y cercano, que invita a la lectura. La autora es licenciada en Sicología Clínica por la Universidad Católica de Asunción. Realizó especialización en Sicoterapia Gestáltica en el Centro Gestáltico San Isidro (Buenos Aires).