“El uso indiscriminado de dispositivos de pantalla y sobre todo el celular generan además otros tipos de problemas como cefalea y puede sobre todo alterar el ritmo del sueño por la exposición a la luz (luz azul que emiten los dispositivos)”, advierte el doctor Agustín Carrón, de la Cátedra y Servicio de Oftalmología del Hospital de Clínicas y especializado en el Instituto de Oftalmología Barraquer de Barcelona, España.
¿Qué hacer? Teniendo en cuenta que dejar de utilizar el aparato móvil no es una opción, el doctor Carrón recomienda evitar la lectura con el dispositivo de pantalla, en especial los textos extensos porque esto “podría generar o agravar síntomas, o provocar molestias y algún tipo de problema a largo plazo”.
Estar expuestos de manera prolongada a las pantallas luminosas y a una distancia reducida, son las principales causas de las molestias visuales. Tanto niños como adultos sufren las consecuencias de la excesiva exposición a los dispositivos (ver infografía).
En una consulta diaria, hasta el 30 a 40% de la gente que acude lo hace describiendo este tipo de síntomas que realmente son muy frecuentes, más por el uso de la computadora.
CONSECUENCIAS. La mayoría de los niños y adolescentes que usan dispositivos de pantalla tienen una mayor incidencia de miopía.
“Últimamente se está postulando una teoría de que el uso continuo del celular o de un dispositivo de pantalla en un niño puede generar miopía o el avance de la misma en casos de que preexista la enfermedad en el infante”.
En ese sentido, el doctor Carrón explicó que la persona que sufre miopía tiene un ojo que “básicamente está enfocado para la visión cercana, entonces, se va adaptando a su condición de visión cercana y se vuelve muy eficiente”.
El uso de celulares o cualquier otro dispositivo de pantalla hacen que la persona mantenga el aparato a una distancia cercana a la vista por largos periodos de tiempo. “No es solamente la pantalla el problema, sino que la distancia a la cual el ojo tiene que estar enfocando constantemente, entonces se produce lo que llamamos ojo seco”.
Esta molestia tiene síntomas como enrojecimiento ocular, sensación de cuerpo extraño, sensación de ojo cansado.
El otro problema que está relacionado al largo periodo de exposición del teléfono celular cerca de nuestros ojos se denomina fatiga ocular o cansancio ocular.
“Ahí se producen los otros síntomas de dolor de cabeza, sensación de ojos cansados y visión borrosa ocasional en la lectura”. El otro fenómeno frecuente es la visión borrosa en los objetos lejanos, que se produce por la extensa exposición a los dispositivos de pantalla, según la explicación del especialista.
No solo la vista se ve afectada por el uso excesivo del celular, también incide en el dolor del cuello por la mala posición al usar el aparato, también los dedos pueden sufrir algunas molestias o dolores, por lo que es recomendable evitar la sobredosis de celular.