En lo que respecta a los índices de mortalidad en general, las enfermedades cardio-cerebrovasculares siguen siendo la primera causa, con el 27,5%. Las víctimas principalmente por infarto agudo al miocardio son los hombres, mientras que las mujeres son más propensas a los accidentes cerebrovasculares.
Las muertes prematuras en menores de 60 años ronda el 20%, es decir unas 9.000 muertes por año, lo que representa que entre 12 y 15 personas mueren por día por problemas cardiovasculares.
Afectados. El doctor José Ortellado, director del programa, afirmó que cada vez es más joven la población afectada por las afecciones cardiacas y que lo ideal es la prevención y no llegar a padecer estas afecciones, ya que una vez que los síntomas se identifican ya es tarde. Lo recomendable es realizar chequeo clínico para evitar problemas mayores lo que permite que la persona lleve una vida saludable y no facilite la aparición de los factores de riesgo.
El chequeo debe realizarse cuando se presentan dolores de pecho, palpitaciones, falta de aire. Recordó que las consultas, estudios y la medicación son gratuitas en los centros que realizan consultorio cardiológico.
REVERTIR. Está demostrado que el cese del consumo de tabaco, la reducción de la sal de la dieta, el consumo de frutas y hortalizas, la actividad física regular y el evitar el consumo nocivo de alcohol reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Es fundamental reducir mediante la prevención o el tratamiento de la hipertensión, la diabetes y la hiperlipidemia.
Lo que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS) es comer 5 porciones de frutas y verduras, pueden ser 3 frutas y 2 de verduras o viceversa y lo recomendable es que sean de diferentes colores.
Lo raconsejable es que sean de diferentes colores por que los pigmentos de cada alimento también está relacionado con lo que nos aporta. Los que son naranja o amarillo brindan más vitamina o beta caroteno, lo lilas por ejemplo como la berenjena nos aportan complejo B, entonces por ese lado se recomienda que sean de diferentes colores.